Afvallen

Waarom zou het zo moeilijk zijn om het afvallen vol te houden? Het zou alleen een kwestie moeten zijn van het juiste dieet vinden en dan gaat het vanzelf, toch? Helaas merkt 90% van de mensen die starten met een dieet dat het heel moeilijk is om a) om op je streefgewicht te komen en b) nog veel moeilijker is om op je streefgewicht te blijven. Hoe zit dat nu precies, waarom is dit zo moeilijk? Belangrijk blijkt te zijn het niet terugvallen in oude gewoonten. Het snacken voor het eten, de nootjes en het blokje kaas in de avond. Of nog sterker ... het kroketje en de bitterbal om 22.00 uur in de avond. Probleem met deze gewoonten is dat je er zo snel in terugvalt. Op moeilijke momenten, stress of iets anders, grijpen we toch weer naar de snackjes. En het rare is, we weten precies dat we iets verkeerd doen, ons verstand kan dit prima beargumenteren. Echter ons gevoel zegt dat we ons door het snacken weer beter gaan voelen. Helaas is dit niet het geval en voelen we ons erna eerder slechter dan beter ... Jammer, toch? Hier vinden jullie een aantal diëten die het misschien wat makkelijker maken om af te vallen omdat er diëten tussen zitten die niet teveel ingrijpen in de dagelijkse routine. Lees u in en ... afvallen maar.

Gezonde voeding

Partner sites